動画１７４分 PDF４１ページ特典付録 PDF５４ページ、メールサポート２ヶ月間４０代、５０代男性のための筋トレ教材。ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。道具は使用しません。体を根本から整え、かっこいい体へと変えていきます。指導歴…